2023.04.12 00:53それは、心が疲れているサイン皆さま、こんにちは 「暮らしの中で心を整えるコツ」と「子育てに役立つ情報」を発信しています。心と身体のセラピスト岩松千絵です体と違い、心の疲れは気が付きにくいものです、本日は、「心の疲れの予兆」についてです。「風邪をひきそうだな」という時、ちょっと喉が痛い、だるい、頭が痛いなど、...
2022.12.22 07:16五感を使って心を鎮める◼️五感を使って心を鎮める 少し前、娘と北政所ねねが晩年を過ごした圓徳院を訪れました。 私は、このこじんまりとしたお庭が好きで近く通る際は訪れるようにしています。 観光シーズンでしたが、ちょうど人も少なく、お庭を静かに鑑賞することができました。 「お庭を眺めていると心が落ち着く」...
2022.12.22 07:10「思考、感情を止める」マインドフルネスの本当の目的■「思考、感情を止める」マインドフルネスの本当の目的先日、京都一乗寺の圓光寺へ娘と一緒に拝観して参りました。 圓光寺の開基は徳川家康公で元々は学問所だったそうです。 そのなごりか、こちらのお寺では有料で瞑想会のようなこともされています。 私が心のことをもっと知りたいと最初に学ん...