2022.12.22 07:16五感を使って心を鎮める◼️五感を使って心を鎮める 少し前、娘と北政所ねねが晩年を過ごした圓徳院を訪れました。 私は、このこじんまりとしたお庭が好きで近く通る際は訪れるようにしています。 観光シーズンでしたが、ちょうど人も少なく、お庭を静かに鑑賞することができました。 「お庭を眺めていると心が落ち着く」...
2022.12.22 07:10「思考、感情を止める」マインドフルネスの本当の目的■「思考、感情を止める」マインドフルネスの本当の目的先日、京都一乗寺の圓光寺へ娘と一緒に拝観して参りました。 圓光寺の開基は徳川家康公で元々は学問所だったそうです。 そのなごりか、こちらのお寺では有料で瞑想会のようなこともされています。 私が心のことをもっと知りたいと最初に学ん...
