それは、心が疲れているサイン

皆さま、こんにちは　

「暮らしの中で心を整えるコツ」と

「子育てに役立つ情報」を発信しています。

心と身体のセラピスト

岩松千絵です

体と違い、心の疲れは気が付きにくいものです、本日は、「心の疲れの予兆」についてです。

「風邪をひきそうだな」という時、ちょっと喉が痛い、だるい、頭が痛いなど、予兆と言いますか前兆がありますよね

そして、できるだけ早く、それに気がついて

暖かくして早めに寝たり

風邪に良さそうなものを食べたりして

体を労ると

風邪にならず回復したり

風邪をひいても経過が軽かったりします

心も同じです

なるべく早く「心の疲れ」に気がついて休ませると、心へのダメージが深くならない。

ただ「心の疲れ」は身体よりもちょっと気がつきにくかったりします

それは心が「もう無理」といっても理性で「まだできる」「弱音をはいちゃ駄目だ」と無視してしまうからなんですね

でもちゃんと、「心が疲れている」時の予兆があります。

それは

『人のことが気になる』

ということが増えることです。

「他人にイラッとする」

「他人にダメ出しをしたくなる」

「他人にどう思われてるか不安」

「他人と比べて落ち込む」

というようなことが増えてきます。

普通に生活していると大なり小なりこういうことはありますが、

それがいつもより多い場合

『他人のあれこれで頭がいっぱいな時』

心が疲れているサインです

そんな時は

人のことより、自分に目を向けて

自分を

心を

休ませて

労わってあげあてください

お読みくださりありがとうございました。

心に穏やかな灯りがともり続けますように。

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心と身体のセラピスト

岩松千絵

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